bd半岛体育建议在练习过程中需配合呼吸，思绪集中，是身体在某种特定的体式下，保持静止一段时间，从而达到身心灵的统一，让身体平衡稳定。练习过后，全身舒畅，内在充满能量，无需耗费过多体力。

　　一般运动，无需感官思绪配合，练习过后肌肉发达，但不一定均衡，易造成疲劳，需要长时间睡眠来恢复体力bd半岛体育。尚艺瑜伽学院建议如果您想练习瑜伽，也无需停止其他运动bd半岛体育，可以把瑜伽作为交叉练习的方式纳入你的运动计划中。

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