bd半岛体育有氧运动是减脂效果明显的一种运动。其运动的强度较低，简单易做，适合长期坚持下去。众多有氧运动中，游泳、骑单车、跑步bd半岛体育、跳绳等消耗热量多，而且均是全身性的运动，能够锻炼人身体的各个部位，还可以增强心肺功能bd半岛体育。

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