bd半岛体育小渊活了30年，至少有10年在减肥或者健身。经常立flag，从来没成功过，主打一个“重在参与”。

　　如果有捷径的话，恐怕没有人会拒绝。减肥健身也是一样，如果在家就能轻松完成，恐怕没人愿意忍饥挨饿、花钱去健身房。很多商家就看中了人们的这种心理，推出了很多居家减肥健身产品——但几乎都是“陷阱”，不巧的是bd半岛体育，每一个我都踩过。

　　和多数人一样，我早早就在家里买了跑步机。又和多数人一样，不到一个月，跑步机就变成晾衣架了。一想到跑步前需要先把上面的衣服清理干净bd半岛体育，瞬间就没了兴致▽

　　再后来我学聪明了，不买跑步机了，买了散步机、动感单车等器材。可惜还是不行，“家”给人的感觉是温馨、慵懒，实在是很难有动力上去运动。

　　于是散步机就变成猫窝了，我又买了踏步机——嗯，体型越来越小。不变的是它依然被闲置，从买回家到现在三年多了，使用次数不超过10次▽

　　固定式健身器材，是我们要跨过的第一个坑。这玩意又大又贵，用起来还十分麻烦，所以建议：忍住你的消费欲望，千万不要买bd半岛体育！

　　我以前租房住，家里的家具比较少，所以专门腾出来一间卧室当做健身房。后来自己买了房子就不敢这么奢侈了，但还是做了一片健身区。

　　现在想想，真是浪费！无论健身区还是健身房bd半岛体育，几乎都成了家里的“禁地”。别说使用了，轻易都不敢踏足——

　　只要进去，心里就会有很大的压力。想想上万一平米的房价，都用来做成空地健身了，不动一动对得起自己的钱包吗？可真要说动，又实在是犯懒。

　　时间再久一点，健身区/房就会变成杂物区或者杂物间。小渊给大家的建议是：就算你真想做，也要打几套柜子，做杂物间的时候不至于太乱。

　　去年好像特别流行那种固定在门框上的单杠，我也买了。装过一次，拆下来发现门框上留下了两个小坑。在上网一搜，我这算运气好的▽

　　类似的产品，还有固定在床上的拉力带，固定在沙发扶手上的拉力器等等bd半岛体育。这些产品的特点是：需要借助家里现成的家具使用。

　　本身这些健身器材就具有一定危险性，现在又要借助本身与健身无关的家具。你的安全性完全依赖于与健身无关的东西，这谁能够放心？

　　我的居家健身设备到此就告一段落了，得到的教训就是：居家器材健身不可行！跳一跳健身操、做一做瑜伽还能坚持，使用器材还是要到健身房才有氛围。

　　说完了运动，再说一说“饮食”吧！空气炸锅主打的就是“低脂”，不用油做出油炸食物，让你在健康的同时满足口腹之欲，是不是很诱人？

　　我前前后后买了四五个炸锅，终于得到结论：卖家秀和买家秀的差距简直太大了！先说食物的口感——很难和油炸相提并论，又干又硬又没味。

　　那卖家秀里的美味可以复刻吗？答案是可以，只要放点油，或者买超市里的预制炸货就行。但是这样一来，又失去了“低脂”的标签。

　　所以每当有人问我要不要买空气炸锅的时候，我都会说：如果你家已经有烤箱了，买空气炸锅的必要性就不是很大。如果你还没买烤箱，又想买一个小号的烤箱，就可以考虑空气炸锅——没错，空气炸锅，就是小烤箱。